Тирамису-лайт
На 100 гр - 96 ккал, белки - 11, жиры - 9, углеводы - 2. Ингредиенты: Крем: Мягкий творог обезжиренный — 360 г Йогурт — 250 г Корж: Овсянка (геркулес), измельчить — 1/2…
0 комментариев
05.02.2017
ШОКОЛАДНОЕ МОРОЖЕНОЕ
ИНГРЕДИЕНТЫ: ● 100 гр. темного шоколада ● 3 ст.л сахара ● 1/2 стакана молока ● сливки 33-35%- 300 грамм ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Молоко прогреть с сахаром, добавить поломанный шоколад, помешивать до полного…
05.02.2017
СУП С КРЕВЕТКАМИ
Способ приготовления: 1. Для начала я ошпариваю креветки (400 г) кипятком, чтобы с них сошла ледяная оболочка. Теперь очищаем креветки от панцирей и голов, но не спешите их выбрасывать. 2.…
04.02.2017
Калифорнийский куриный салат
Ингредиенты: Куриное филе — 400 г Томат — 100 г Авокадо — 100 г Лимонный сок — 40 мл Салат — 150 г Редис — 100 г Йогурт 0% —…
02.02.2017
ТОРТ “СНИКЕРС”
Приготовьте для торта: Для теста: - 3 яйца - 1 стакан сахара - 3 ст. ложки какао - 3 ст. ложки сметаны - 1 стакан муки - 1 ст. ложка…
02.02.2017
Творожное суфле “Птичье молочко”
На 100г : Ккал 110, белки 15, жиры 2, углеводы 9. Ингредиенты: • Творог обезжиренный 400 г • Молоко 1% жирности 100 г • Мёд пчелиный 30 г • Желатин…
01.02.2017
КАРТОФЕЛЬ “ПОД ШУБОЙ”
ИНГРЕДИЕНТЫ: ● Картофель - 1 кг ● Лук репчатый - 2 шт. ● Фарш мясной - 700 гр ● Помидоры - 3 шт. ● Сыр твердый - 200 гр. ●…
01.02.2017
Куриные шарики в сырно-сливочном соусе
Энергетическая ценность на 100г - 135,5 ккал, б - 17,0г, ж - 5,9г, у - 2,5г. Ингредиенты: 500 гр. куриного филе 1 луковица 1 яйцо 3 зубчика чеснока 200 мл…
31.01.2017
САЛАТ С КУРИЦЕЙ, СЫРОМ И СУХАРИКАМИ
Ингредиенты: ● вареная куриная грудка – 350 гр. ● помидоры – 2-3 шт. ● болгарский перец – 2-3 шт. ● свежие огурцы – 2 шт. ● ржаные сухарики – 80…
31.01.2017
Грибной соус
Грибной соус: дополнит любое блюдо! На 100г : Ккал 41, белки 4, углеводы 4, жиры 1. Ингредиенты: • Шампиньоны - 200 г • Лук - 1 шт • Йогурт натуральный…
30.01.2017