Белковый салат с кальмарами и сыром

Белковый салат с кальмарами и сыром

На 100 гр — 114 ккал
белки — 13 жиры — 8 углеводы — 2

Ингредиенты:

• кальмары 250 — 300 г
• помидоры 1- 2 шт.
• сыр нежирный 100 — 200 г
• чеснок 1 зубчик
• йогурт натуральный 50 мл

Приготовление:

1. Кальмары очистить и отварить в подсоленной воде 1-2 минуты. Порезать соломкой.
2. Помидоры тоже порезать соломкой.
3. Чеснок выдавить через пресс. Сыр натереть на крупной терке.
4. Все перемешать и заправить йогуртом.

Приятного аппетита!

 

comments powered by HyperComments

Комментарии

Закрыть меню
×
×

Корзина