12 сигналів нашого тіла про внутрішні емоційні проблеми

12 сигналів нашого тіла про внутрішні емоційні проблеми

Наше тіло – дуже складний механізм, чутливо реагує не тільки на зовнішні, але і на внутрішні фактори. Доктор Сьюзен Баббель, психолог, фахівець в області депресії, висунула цікаву теорію про сигнали нашого тіла.

Баббель вважає що дискомфорт і біль можуть бути сигналами про внутрішні переживання – таємні страхи, невирішені питання. Хронічні болі – симптоми стресу і емоційних проблем, особливо коли з фізіологією все в порядку і видимих причин болю немає.

Голова

Будь-які головні болі виникають від надмірного напруження. Це може бути заклопотаність результатом, часті переживання з незначним дрібницям, постійний поспіх.

Вихід: Кожен день залишайте час для себе. Дозволяйте собі розслабитися і не турбуйтеся про справи якийсь час. Відпочивайте і не корите себе за це. Від цих «хвилин простою» ваша продуктивність тільки зросте. І голова боліти не буде.

Шия

Дискомфорт в області шиї символізує вантаж образи на оточуючих, вантаж досади на власну недосконалість. Шия болить, коли ми не можемо пробачити когось або самого себе.

Вихід: Перегляньте своє ставлення до себе і оточуючих. Найчастіше люди не хочуть вас ображати. А ви не зобов’язані відповідати власним суворим очікуванням. Ставтеся до світу легше і навчитеся прощати. І ще важливо частіше думати про речі, які ви любите.

Плечі

Біль в плечах говорить про те, що ми носимо важку емоційне навантаження, знаходимося під великим емоційним тиском. Можливо, хтось в нашому оточенні тисне на нас. Або ми не можемо прийняти важливе рішення, і воно лежить на наших плечах тяжким тягарем.

Вихід: Спробуйте поділитися своїми проблемами з близьким другом. Ви відчуєте полегшення. Навіть якщо ви просто вимовите, це вже допоможе не нести цю вагу самому. А може бути, і відкриє очі на просте рішення проблеми.

Верхня частина спини

Болі в цій області говорять про відсутність емоційної підтримки, про брак близьких людей поруч. Коли ми підсвідомо відчуваємо себе нелюбимими або недооціненими.

Вихід: Більше спілкуйтеся з різними людьми. Не зациклюйтеся на собі, будьте відкриті і доброзичливі. Знайомтеся, сходіть на побачення. І головне, не придушуйте в собі почуття прихильності.

Нижня частина спини

Якщо ми постійно хвилюємося про гроші, у нас може нити поперек. Можливо, власна таємна заздрість заможного життя ніяк не дає спокою або близькі постійно змушують переживати з приводу грошей.

Вихід: Не в грошах щастя – як не банально це звучить, але це так. А тому перестаньте турбуватися – кращі речі в житті є безкоштовними! І займайтеся улюбленою справою. Справа, в яке вкладено душу, принесе не тільки задоволення, але й відчутні дивіденди в майбутньому.

Лікті

Біль в ліктях вказує на брак гнучкості, на занадто завзяте небажання йти на компроміс. Швидше за все, ми опираємося якимось важливим змінам у житті. Або підсвідомо боїмося прийняти щось нове.

Вихід: Життя іноді може здаватися занадто важкою і жорсткою. Це тільки здається. Можливо, ви просто все ускладнюєте. Будьте гнучкіше – не витрачайте енергію на боротьбу з тим, на що ви не в силах вплинути.

Руки

Руки болять у тих, хто давно і сильно потребує дружби. У тих, кому не вистачає розслаблення і простого дружнього спілкування з іншими людьми. Якщо у вас ниють кисті рук – це сигнал про те, що пора виходити зі свого замкнутого маленького світу.

Вихід: Спробуйте завести нових друзів. Пообідайте з колегою. Сходіть на стадіон, на концерт – відчуйте себе частиною натовпу. Сміливіше вступайте в розмови з новими людьми, адже заздалегідь не вгадати, де можна зустріти справжню дружбу.

Стегна

Такі болі можуть мучити людей, занадто чіпляються за передбачуваність життя і комфорт. Патологічна боязнь змін, небажання змінювати усталений порядок речей, постійний опір новому можуть спровокувати біль в стегнах.

Вихід: Чи не чиніть опір природному перебігу життя. Життя рухлива, мінлива, тим і цікава. Сприймайте зміни як захоплюючі пригоди. І не відкладайте на потім важливі для себе рішення.

Коліна

Біль в колінах, найімовірніше, є ознакою сильно роздутого «я». Коліна болять, коли ми надто багато думаємо про себе і занадто мало про інших, коли ми твердо і безкомпромісно впевнені, що світ обертається навколо нас.

Вихід: Озирніться навколо – ви не одні на планеті. Будьте уважнішими до оточуючих. Вислухайте одного, допоможіть мамі, підміняючи колегу. Найчастіше допомагайте людям. Можна зайнятися волонтерською діяльністю.

Гомілка

Біль в цій області – ознака сильного емоційного перевантаження. Почуття власництва, любовні переживання, болісні, осліплюючі ревнощі.

Вихід: Потрібно навчитися довіряти своїй половинці. Розслабтеся і перестаньте контролювати кохану людину, чи не накручуйте себе. І, можливо, прийшов час відмовитися від старих, що зжили себе уподобань.

Кісточки

Біль в щиколотках означає, що ми часто забуваємо про себе. І відмовляємо собі в отриманні задоволення. Може бути, робота займає весь наш час або ми занадто серйозно ставимося до своїх бажань, постійно відсуваючи їх на другий план.

Вихід: Настав час почати себе балувати. Купіть собі те, що хочеться, дайте собі виспатися, спробуйте ту дорогущу вкусняшку. Забудьте на час про кар’єру і подумайте, наприклад, про романтичні стосунки. Або сплануйте подорож своєї мрії.

Ступні

Причина болю ступень, ймовірно, в глибокій апатії. Неначе наше тіло відмовляється йти далі, як ніби ми боїмося життя і не бачимо сенсу в русі вперед. Коли ми підсвідомо думаємо, що все погано і життя не вдалося, наші ступні болять.

Вихід: Вчіться звертати увагу на маленькі радості життя. На красу навколишнього світу і людей. Насолоджуйтесь смаками, запахами, вітром і сонцем. Заведіть пухнастого улюбленця або знайдіть цікаве хобі. Наповніть своє життя. Уникайте сумних спогадів і частіше посміхайтеся. Шукайте радість в житті щодня.

Висновок простий: любите себе, прощайте себе. Ставтеся уважніше до оточуючих і постарайтеся не тримати на людей зла і образи. Спілкуйтеся, посміхайтеся (вам це дуже йде) і будьте здорові!

Комментарии

Закрыть меню